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下身胖的女孩，讲究的是“搭配功底”，送你几套高效穿搭，超实用

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每一个女生都产生过 我的腿太粗了，我的胯太宽了，我太胖了 这样的想法。在荧光灯下，每一个女明星从头发丝到体重都承担着每一名观众的点评。 相信很多女生也

每一个女生都产生过 我的腿太粗了，我的胯太宽了，我太胖了 这样的想法。在荧光灯下，每一个女明星从头发丝到体重都承担着每一名观众的点评。

相信很多女生也和女明星一样会选择节食减肥，然而遇到了 喝凉水也会胖 的体质真的是叫苦不迭。

秀智有着女团的魔鬼身材，穿上牛仔裤身材也会暴露大腿比较粗的不完美。下身胖的女孩，如果离不开火锅烧烤冰淇淋，不能自律健身，还想要美美哒，那就要在穿搭上多下功夫。

下身胖的类型有很多种，你属于哪一种呢?

胯宽分类

胯骨，即髋骨，在哺乳动物中，构成骨盆外侧半的向上扩展的大骨。在女性子宫左右两侧的位置可以很轻松摸到的突出的骨骼。

胯宽分为真胯宽和假胯宽，真胯宽就是胯骨真实的宽度杜磊，是天生无法改变的。

假胯宽的形成原因一般来说分为三种：

❶

臀部肥胖淤积下沉，在视觉上拉低胯部高度。

可以明显地看出由于肥胖导致腿部、臀部赘肉淤积，由于不是肌肉的原因，脂肪很容易下沉变得软塌塌，导致胯部几乎和裆线齐平形成 五五分 身材。

❷

长期的不良坐姿或走路习惯引起的腿型外扩，进而引伊宁起胯部骨骼宽度增加

。

经常跷二郎腿会导致大腿处韧带拉伸变厚，严重会引起股骨突出，会慢慢形成O型腿。我们正常走路的时候习惯是腰腹肌肉带动腿部运动，长期久坐、内八字、走路拖地，会习惯使用大腿肌肉，会导致大腿肥厚，而且由于腰腹缺乏运动导致腹部赘肉变多。

❸<郑在旭/p>

怀孕妈妈产后胯部变宽。

在怀孕之后，因为孕期妈妈的身体会分泌出松弛激素，它会让骨盆耻骨联合变得松弛，韧带和肌肉都变得松弛，有助于分娩时骨缝的打开。如果不及时做产后胯部修复的话，后期就会比较难以调整，这也是为什么生完孩子的妈妈很难保持少女时期的纤细身材原因之一。

胯宽对应措施

降低胯部存在感 不穿收身、容易突出曲线的下装。

降低胯部存在感的关键在于避免穿收身、显露胯部曲线的下装，尽量选择A字裙、百褶裙、阔腿裤这样不突出曲线的单品。

秀智黑色高腰Dior连衣裙，高腰设计，采用质感、版型挺阔的面料，伞状设计加成，直接从腰部外放到脚踝处，大腿部的不完美被完美掩藏。

推荐穿搭

LOOK:短T+A字裙。

秋季虽然来了，夏季的余温不能忽视，推荐这样穿。

程潇小姐姐因为经常跳舞的原因大腿部肌肉就比较多，经常会出现被拍到腿部较粗的生图。A字裙散装设计，版型挺阔，不收紧腰部胯部曲线，在视觉上还可以拉高腰线。

2、臀部较肥

臀部胖的原因一般来说有三：一、长期久坐引起臀部缺乏运动;二、饮食等引起体重增加伴随的全身变胖;三是刻意运动追求美臀效果的小姐姐。

臀肥对应措施

提臀提腰。

在因为缺乏运动或体重增加的情况下，臀部和胯部肥胖一般是同时发生的，措施就是 利用服装的面料和版型优势把臀部、胯部曲线上移。

臀部、胯部、大腿部版型宽松，具有降低胯部存在感的优势，裆部设计较高同时具有提臀效果

提臀提腰一定不得不说最具有代表性的西装裤。西装裤版型设计特点是：，具有把臀部下沉到胯部的赘肉往上提拉的效果。但又不会因为过于收紧显得臀部肥大。

推荐穿搭

LOOK:背心+西装裤。

如果是出街游玩的话就可以选择简单利落的背心搭配西装裤版型的阔腿裤，不同于阔腿裤一宽到底的特点，这种类型的阔腿裤胯部、臀部放松量低于阔腿裤。

如果是上班建议选择微喇的更有女人味也更正式，视觉上看起来却不生硬的西装裤。

3、大腿粗

大腿粗的原因有肥胖和腿部肌肉拉伸增厚两种原因。

肥胖原因就是缺乏运动或者是饮食摄入卡路里过多热量无法消耗堆积在大腿处、腰腹处等。腿部肌肉拉伸，不要认为拉伸运动能减肥，科学有效地减肥更能使脂肪转化成热量消耗掉，错误的减肥方法使韧带拉伸增厚。

大腿粗对应措施

tips:转移大腿处的注意力。

穿裤装，就模糊腿部曲线、增大腿部遮掩面，视觉上避免形成集中感

进口矿现货市场价格弱稳；国产矿主产区部份市场价格下跌；钢坯市场弱势运行；焦炭现货市场稳中偏强；海运市场强势反弹

1.如果是。

大腿粗的女生一般一提到能穿的裤子那就是阔腿裤了。阔腿裤大腿到脚踝处一宽到底，在臀部上设计有着不同之处。刘诗诗身上的阔腿裤臀部、胯部设计具有西装裤版型特点从而提升电池性能，不如阔腿裤宽松。适合更加正式的场合。

何穗身上的阔腿裤无论是臀部还是胯部、大腿、小腿处版型都非常宽松，具有街头风特点。更适合休闲一点的出街穿搭。

穿裙装

2.如果是，就把注意力集中在上半身，(注意穿低于膝盖的伞状裙。

穿裙装尽量避免穿材质非常硬、浅色系牛仔半裙，会比较显胖。可以选择材质稍微柔软但不是非常贴身的雪纺裙(裹身半裙)，可以恰到好处的显露腿部曲线美，非常有女人味又不显胖。

推荐穿搭

LOOK:鱼尾连衣裙

其他连衣裙也都很非常适合大腿粗的女生。刘亦菲身上这款鱼尾连衣裙鱼尾下摆与喇叭袖口呼应，带来飘逸感;绣花设计在典雅的白色连衣裙中融入活泼。这款连衣裙不仅在显瘦腿型的同时不失高贵典雅。

4、小腿粗

小腿粗的形成原因有跑步肌肉缺乏运动后的拉伸、运动不科学、或在锻炼时过分锻炼小粗肌肉(可以参考跑步运动员)形成肌肉块;或者因为缺乏运动，导致肥胖，小腿处堆积了肥肉。

小腿粗对应措施

tips：穿小腿处放松量大的2.均热带长：150mm下装。

因为胯部、臀部较肥，更为完美呈现 五五分 身材

小腿处比较粗就避免穿小腿处比较修身的牛仔裤。修身铅笔牛仔裤真的是肥胖姐妹的杀手利器，不仅完美更加暴露肥胖，，伤不起!

说起小腿处比较宽松的下装，首先想到的就一定必须是喇叭裤。

喇叭裤真的是时尚圈毒药，每隔几年都会火起来几次。喇叭裤分为臀部胯部较为宽松的喇叭裤，以及臀部胯部较为修身的喇叭裤。后者喇叭裤修身的特点更显女性身材曲线的优美，女人味十足，喇叭裤的设计又具有复古style，优雅气质女人真的必备喇叭裤。

推荐穿搭

LOOK:毛衣+喇叭裤。

Kendall Jenner身上条纹露脐上衣搭配高腰微喇牛仔裤，干净、复古、潇洒!喇叭裤具有复古性感的特点，一般来说搭配很难出错。不过各位女士们也要根据自身实际情况进行尝试哦~

结语：

下身胖如果很难减肥，那就变成一个会穿的胖子!