只上真的没骗你今年夏天你能瘦成郑秀晶高慧君蒋艾伶爸爸妈妈申扬黄建为Kf

真的没骗你！今年夏天你能瘦成郑秀晶！

由于今天日子太特殊，别人和橘子君说什么话我都不信。以至于一大早看到这个的时候，橘子君也林灵不过是觉得炒作，肯定就是朋友聚餐而已！

谁知道！经济公司居然就这么承认了！

橘子君心中有一种说不出的....

秀晶作为橘子君心中，减肥的目标，瘦的榜样！

每次当橘子君减肥灰心的时候都会从里翻出秀晶的照片来激励一下自己。

其实吧，虽然每天说什么马甲线，但是橘子君倒是真的也没期待自己真的能有！但是橘子君真心的希望夏天穿热裤的时候，我的腿是这样的

好吧，虽然长度不够小比利，但是起码粗王绍伟细要有啊！

现在穿的衣服已经开始韩晶越变越薄，露的地方也开始越变越多，现在再不赶紧练起来，这个夏天怎么瘦成郑秀晶！！

动作一：双手叉腰站立，一条腿不动，另一条腿往后绕它点地，再往前绕点地。左右交替，每一边做15次。

动作二：躺在垫子上，双腿与上身保持90度姿势，先将左腿交叉在又右腿上，再换右腿交叉在左腿上，做15次。

动作三：双腿分开两个肩宽，踮脚尖，双臂平直抬起，双手交叉，做半蹲。注意全过程不能落脚掌。做15次。

动作四：侧躺，双手如图撑地，一条腿绕到另一条腿的前方，脚掌贴地，另一条腿平直上下摆动。左右交替，每边15次。

是不是超简单的动作，今天回家就赶快做起来！！

最后一句夏天马上要来，迫不及待要瘦下去啦！但是如果这么练了还不瘦的话，当你就当今天过愚人节了吧~~哈哈哈